Le krav maga est une technique qui permet de faire de la légitime défense. Différent du judo, du karaté, et de la boxe anglaise, il provient de plusieurs disciplines comme : le jitsu, la lutte ou le muat-thai. Signifiant combat rapproché, il fut à la base destiné pour l’armée israélienne, avant de se faire une place dans le quotidien des Français !

Le but du krav maga

Le krav maga est une des techniques de combat les plus prisés actuellement pour venir à bout de son agresseur. L’apprentissage de cet art martial n’est pas bien long. Mais il permet rapidement et efficacement, d’agir dans n’importe quelle situation dangereuse.

Tout le monde peut apprendre cette méthode de défense personnelle (hommes, femmes, ados, personnes âgées). Méthode de discipline efficace, le krav maga nous apprend à nous éloigner du danger. Il apprend aussi à utiliser ses réflexes naturels pour une exécution rapide et efficace.

Apprendre à défendre et mettre son assaillant hors d’état de nuire : c’est l’objectif du krav maga. Vous pouvez utiliser toutes les armes naturelles à votre portée pour vous défendre d’une agression physique : ceinture, portable, boucles d’oreilles, bagues…

L’entraînement au krav maga

Le krav maga permet de se défendre via des mouvements faciles. En effet, vous bénéficierez de techniques de krav maga simples durant votre cours de self défense. D’ailleurs, sa devise nous le rappelle : simplicité, rapidité et efficacité.

L’entraînement ne vous met pas en situation avec des pratiquants de votre discipline mais avec un agresseur. Le krav maga est une technique de self-défense qui nous apprend les meilleures tactiques lors d’une attaque surprise. Vous apprendrez à éviter la sortie d’une arme par votre assaillant, à vous sortir d’une situation d’encerclement ou encore à protéger une tierce personne.

Le self-défense

C’est toujours avec l’auto-défense que les élèves commencent. On y apprend des mises en situation en cas d’agression, on évitera de se blesser et surtout, on apprendra à répondre grâce à diverses méthodes : coup de poings, coup de pieds, étouffement, prise par derrière, mise au sol… Vous pouvez toujours faire une recherche sur le web en saisissant : krav maga technique.

Le combat à proprement parler

On apprend ce sport de combat quand on a une parfaite maîtrise des méthodes d’autodéfense. On apprendra à attaquer afin de maîtriser un individu dangereux. L’instructeur nous inculquera les méthodes de combat à mains nues ainsi que les feintes, les attaques et les contres.

Il existe diverses méthodes de combat :

  • Le combat technique : Vous allez y apprendre les mouvements et les enchaînements. Vous pouvez travailler seul, contre un sac de frappe ou un adversaire.
  • Le combat souple : Le rythme est plus soutenu et l’adversaire répond. Cela permet de travailler les techniques plus rapidement et d’avoir une meilleure coordination sans se blesser.
  • Le combat appuyé : Ici, il sera nécessaire de confronter nos capacités physiques. Le souffle est sollicité et le stress est mis à rude épreuve. Les coups sont portés mais également reçus.
  • Le combat dur : Ici, on retrouve la situation de combat. On fera son maximum pour faire mal à son adversaire tout en évitant de se faire mal.

Les grades selon la fédération française de krav maga

On ne peut pas apprendre le krav maga avant l’âge de 15 ans et une bonne condition physique est nécessaire pour apprendre à se défendre.

Le krav maga va s’inspirer de nombreuses méthodes en art martiaux pour attaquer et se défendre. Il en est de même pour les grades et la progression au sport.

On va donc avoir une ceinture de couleur différente dépendamment de notre évolution en tant que combattant. La ceinture blanche pour débuter, puis, la ceinture noire, pour le plus haut grade. Il y a même un système de barrette pour noter l’évolution entre deux ceintures.