Voici quelques curiosités et données sur le yoga et son histoire qui sont utiles pour intérioriser votre pratique et être plus conscient de la culture qui l’entoure.

Il est bien connu que le yoga présente de grands avantages, tant physiques, grâce à la pratique de postures, que mentaux, grâce à l’introduction de la méditation et de la respiration consciente dans la routine quotidienne. C’est aussi une discipline qui a beaucoup d’histoire et qui contient une mythologie très riche et variée.

C’est pourquoi je rassemble ici plusieurs faits sur le yoga que vous ne connaissiez probablement pas.

1. Le mot yoga signifie union.

Et le bhoga, qui signifie plaisir, est son opposé dans la vie de l’ascèse, puisqu’il est le contraire du renoncement. Le but du yoga est de se débarrasser de l’attachement, c’est pourquoi il est l’antagoniste du bhoga.

Cependant, un fait supplémentaire : il n’est pas nécessaire d’être ascète pour pratiquer le yoga.

2. Les Yoga Sutras de Patanjali sont les textes fondateurs du yoga.

Et ils ont été écrits au troisième siècle avant Jésus-Christ.

3. Vous pouvez faire du yoga même si vous avez vos règles.

Et oui, vous pouvez aussi pratiquer l’inversion. Bien que vous n’y ayez peut-être pas pensé, il existe une croyance assez répandue selon laquelle, en fonction des postures de yoga (surtout celles qui vous laissent la tête près du sol et les pieds dans le ciel), il ne faut pas les pratiquer. En effet, traditionnellement, on pensait qu’il était nuisible de mettre le corps contre ce qu’il était censé essayer d’expulser par un flux naturel.

La science moderne a montré qu’il n’y a rien de mal à faire du yoga quand on a ses règles.

4. Le yoga a plus de 5 000 ans.

Presque rien, n’est-ce pas ?

5. Le yoga améliore l’équilibre.

Peut-être que celle-ci ne vous surprendra pas. Il est clair que si vous essayez de faire une minute entière de posture d’arbre chaque jour, vous vous améliorerez. Mais il s’avère que cette amélioration se traduit également par un meilleur équilibre dans votre vie quotidienne. Je vous conseille d’acheter un des meilleurs tapis de yoga car un tapis qui n’est pas adapté pour être mauvais pour votre équilibre.

6. La pratique du véganisme est très répandue parmi les yogis (et les yoginis).

En effet, le yoga, en fournissant également un ensemble d’idéaux moraux, préconise de faire du bien à tous les êtres vivants.

7. Yogi est le nom utilisé pour les praticiens du yoga. Le nom au féminin est yogini.

8. En Inde, cette pratique est très répandue, surtout chez les hommes.

En Occident, en revanche, elle est surtout pratiquée par les femmes.

9. La savasana, ou la posture du cadavre, est la plus importante de toutes les asana.

C’est celle de la relaxation totale et, bien qu’elle semble simple, elle peut être la plus difficile à perfectionner.

10. Les yogis traditionnels croient que nous avons un certain nombre de respirations pour la vie.

C’est pourquoi il est logique d’essayer de changer et de ralentir notre respiration.

11. Le yoga n’est pas une religion.

En fait, il est utilisé comme un outil dans différentes religions, comme l’hindouisme ou le bouddhisme. C’est pourquoi certaines personnes la considèrent comme une pratique spirituelle.

Connaissiez-vous déjà tout ou une partie de ces faits sur le yoga, en ajouteriez-vous d’autres à la liste ?